Столкновение с новыми задачами и ситуациями, выходящими за рамки зоны комфорта, может быть трудным, но помогает расти и развиваться. Решение новых задач требует дополнительных затрат энергии, но после их решения мы становимся увереннее и более адаптированными к неожиданностям. Преодоление себя может проявляться в разных сферах жизни, например, в беге, и помогает накапливать маленькие успехи и шаги вперед в копилку самоуважения.